2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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2081 kcal
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지방: 133.43g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 144.38g.
아침 식사: Baby Spinach, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Kirkland Signature Organic Roasted Pine Nut Hummus, Egg. 점심 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 저녁 식사: Church's Chicken Jalapeño Cheese Bombers (4), Church's Chicken Honey Mustard Sauce, Church's Chicken Chicken Tender - Original, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Original Chicken Thigh, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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