2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1689 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Daily Manjar, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Café, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada, Nutra Bien Galletas Avena y Manzana. 점심 식사: Durazno, Lucchetti Tallarines 78, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Beterraga , Apio, Super Pollo Tuto Largo. 저녁 식사: Té sin Azúcar, Queso Mozzarella, Marraqueta sin Miga, Palta Hass. 간식/기타: Llanquihue Jamón de Pavo, Frutillar Queso Gauda, Colun Leche Descremada, Vivo Avena Choc Instantáneo, Biofood Alusweet, Marraqueta sin Miga, Arcor Bon o Bon, Frutillas. 더보기
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2465 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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