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85.8 kg
189.2 #
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85.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1590 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 194.41g.
아침 식사: Liberte 10% Plain Greek Yogurt , Compliments Blueberry Waffles, Salt , Pace Chunky Salsa Medium, Beefsteak Tomatoes, Coffee, Egg. 점심 식사: Salt , Mushroom Gravy, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Uncle Ben's Rice. 저녁 식사: A salad, No Name Zesty Pasta Sauce, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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 댓글
I have discovered in the last couple of weeks that a bit lower carbs and a bit higher protein has reduced my appetite by quite a noticeable amount, in my case at least.
It’s a nice change, not walking around ravenous all the time. And one I didn’t expect! 🤷♀️ I’ll take it.
2023년 12월 18일 작성이: grammalaura
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2023년 12월 19일 작성이: Marcus A Fournier
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2023년 12월 19일 작성이: -MorticiaAddams
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Laura.. you are doing amazing.. great job with consistency.. and still finding new tricks to keep going.. I’m so proud of you!!
2023년 12월 20일 작성이: jenibfit
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2023년 12월 22일 작성이: sallymax1
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2023년 12월 22일 작성이: meonadiet
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