2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1940 kcal
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지방: 63.90g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 309.70g.
아침 식사: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Signature Select Pure Maple Syrup, Bananas . 점심 식사: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. 저녁 식사: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Cucumber (with Peel) , Good Foods Group Organic Avocado Mash, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Moser Roth Dark Cranberry, Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Pears , Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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