2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1224 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Doce Uva Uva Verde. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Patinho Grelhado, Alface, Lider Manteiga. 저녁 식사: Trident Trident Menta, Acém Cozido, Cebola Roxa, Heinz Ketchup, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Hortifruti Melancia, Uvas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Laranja Pêra, Goober Paçoca sem Açúcar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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