|
Üç günde rahat giden 600 gram 😇
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1939 kcal
|
지방: 85.60g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 208.45g.
아침 식사: Kerem Labne, Beyaz Peynir, Mantar, Salatalık, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Vişne Reçeli, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pervin Tereyağı. 저녁 식사: Patates Püresi, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Bizim Vatan Ton Balığı. 간식/기타: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|