2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1070 kcal
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지방: 25.61g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Cenouras, Ovo, Sinhá Flocão, Naturale Maçã Fuji, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Clara de Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Italac Leite Integral, Dr. Oetker Pudim de Baunilha, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Paulista, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 간식/기타: Laranja Pêra, Amendoim, Quatá Ricota Fresca. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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