|
Die 64 hab ich zuletzt vor 11 Jahren vor meiner Hochzeit gesehen. Mir passen wieder alte Jeanshosen. Nach so einem tiefen Tief, ist jetzt endlich die Motivation wieder da!
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1234 kcal
|
지방: 18.41g | 단백질: 173.51g | 탄수화물: 97.58g.
아침 식사: Ananas, Chiquita Banane, Magerquark. 점심 식사: Magerquark, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Magerquark. 간식/기타: Leibniz Butterkeks, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|