2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1199 kcal
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지방: 19.56g | 단백질: 91.55g | 탄수화물: 159.65g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ipanema Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Repolho, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado, Batavo Pense Zero Morango (170g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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안정된 체중
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