2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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2297 kcal
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지방: 83.83g | 단백질: 174.88g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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