2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1326 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 128.81g.
아침 식사: Bananas, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream . 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Molho Branco. 저녁 식사: Ovo Mexido. 더보기
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2598 kcal
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운동:
Esteira - 15 분, Musculação - 1 시간 3 분, Bike - 30 분, Bike indoor - 30 분, Apple Health - 21 시간 42 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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