2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1630 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 209.31g.
아침 식사: Pão Francês, Leite Integral, Café, Frimesa Doce de Leite. 점심 식사: Peccin Trento Dark, Quero Feijão Carioca , Picles, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Pão Francês, Frimesa Doce de Leite. 간식/기타: Pastel de Carne. 더보기
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2070 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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