2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
3500 kcal
|
지방: 177.28g | 단백질: 165.28g | 탄수화물: 299.30g.
아침 식사: Biedronka Masło Ekstra, Jajko. 점심 식사: Kebab, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 저녁 식사: Szynka, Piątnica Śmietana 18%, Pulpety, Sonko Ryż Biały. 간식/기타: Banan, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Zott Monte. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|