2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
2008 kcal
|
지방: 64.78g | 단백질: 185.65g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Compaxo Rotterdammer, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Lidl Sesam Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Vita D'or Halvarine, Maribel Appelstroop, AH Tijger Bruin. 저녁 식사: AH Verse Spinazie, Mora Ribster, Dirk Gehakte Spinazie, Jumbo Spitskool, Kivits Kiploempia Groot, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Milde Magere Kwark Naturel, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|