2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1302 kcal
|
지방: 60.78g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 132.90g.
아침 식사: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sade Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne. 점심 식사: Makarna, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte. 간식/기타: Mandalina, Elma, Badem, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Fiskobirlik Fiskat Fix Yer Fıstıklı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Naturagen Collagen Peptides. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|