2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1438 kcal
|
지방: 82.99g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 68.22g.
아침 식사: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Keçiboynuzlu Tahin Helvası, Sahanda Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne, Susamlı Simit. 점심 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 저녁 식사: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Soslu Mısır, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Badem, Naturagen Collagen Peptides, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|