2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1721 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Oatly Hafermilch, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Trockenfrüchte Mischung, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss. 점심 식사: Frischkäse, Gekochte, Reife Zwiebeln, Trockenfrüchte Mischung, Reis (Gekocht), Alnatura Quinoa, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. 저녁 식사: Milbona Gouda Mittelalt, Marmelade, Ja! Vollkorn Toastbrot . 간식/기타: San Pellegrino Chino Zero, Multinorm Magnesium, San Pellegrino Chino Zero, Walnüsse. 더보기
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287 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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