2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1458 kcal
|
지방: 54.43g | 단백질: 140.48g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: Дольче Десерт Сирковий Вишня З Шоколадом, Сахар, Сыр Фета, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Куриное Филе, Куриное Филе Вареное, Томатный Сок. 간식/기타: Яблоко, Сильпо Сало, Батон. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 5 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|