2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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2755 kcal
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지방: 94.33g | 단백질: 168.20g | 탄수화물: 307.41g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Whey Protein Drink, Crownfield Knusper Schoko & Keks Hafer Müsli, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Chiquita Banane, Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Aldi Datteltomaten, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Mischbrot, Kekse. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Grandiso High Protein Grießpudding. 더보기
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안정된 체중
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