Schnutchen66님의 저널, 2023년 12월 18일

Nach Corona geht es jetzt wieder weiter im Programm
82.8 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
1361 kcal 지방: 51.24g | 단백질: 54.25g | 탄수화물: 155.80g.   아침 식사: Ei, Avocado, Dulano Geflügel Lyoner mit Paprika, Maribel Erdbeer Marmelade 50% Weniger Zucker, Magerquark, Harry Weizenmischbrot. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Eierlikör. 간식/기타: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Äpfel. 더보기
2203 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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