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週末過去
幸好有維持體重
但今天起床右腿外側好酸痛
到底為何😥
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1697 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 233.49g.
아침 식사: 肉鬆麵包, 咖啡. 점심 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 全聯 鮮切蓮藕片, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 저녁 식사: 中華 雞蛋豆腐, 給力盒子 和風照燒豬肉片. 간식/기타: Cupetit 蛋黃布列塔尼. 더보기
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안정된 체중
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