2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1950 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 95.25g | 탄수화물: 266.79g.
아침 식사: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, キャベツ, コープ わかめスープ, ローソン ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ししゃも, ご飯. 점심 식사: リンゴ, 手作り弁当, ポッカサッポロ おうちスープ ポタージュ. 저녁 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, みそ汁, キャベツ, イオン 酢豚, おにぎり. 간식/기타: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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