2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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2181 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 229.72g.
아침 식사: Kellogg's Rice Crispies, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Grated Parmesan Cheese, Lidl Reduced Fat Coleslaw, Clover Light Butter, Morrisons White Potatoes, Snaktastic Lentil Curls, Baxters Minestrone Soup. 저녁 식사: Tesco Italian Tomato Puree, Flora Pure Sunflower Oil, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Light Soft Cheese, Sainsbury's Orange Juice. 간식/기타: Snaktastic Pea Snacks Sweet Chilli & Lemon, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2154 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 수선하다 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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