2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
149.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
|
1902 kcal
|
지방: 96.77g | 단백질: 112.48g | 탄수화물: 151.61g.
점심 식사: Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Lettuce Wrap, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). 저녁 식사: Great Value Tomato Ketchup, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, PRE New York Strip Steak, Green beans. 간식/기타: Peanut butter cookies, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham, Hershey's Kit Kat. 더보기
|
|
4011 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|