2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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3185 kcal
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지방: 115.49g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 373.50g.
아침 식사: Ameixas, Mineirinho Pão de Queijo. 점심 식사: Hortifruti Mandioca Cozida, Pão Francês, Churrasco, Hortifruti Abacaxi, Mamão Formosa, In Natura Tomate. 저녁 식사: Wienbier 58 Ruby Cerveja de Vinho. 간식/기타: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. 더보기
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1884 kcal
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운동:
계단오르기 - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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