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3 hafta bitti. Bu hafta 0.9 kilo vermişim. 3 haftada toplam 4.3 kg. Bence fena gitmiyorum 💃🏻
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1377 kcal
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지방: 76.99g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 103.72g.
아침 식사: Apple, Kelly's Fitness Club Yulaf, Anadolu Mutfağı Tarçın, Medjool Dates, Peanut Butter, Cranberries, Ülker Kakao, Carrefour Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Boiled Egg. 저녁 식사: Soy Sauce, Bell Peppers, Sunflower Oil, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Parsley , Spinach , Lemon, Aknaz Hellim Peyniri, Olives, Migros Nar Ekşisi, Olive Oil, Cranberries, Avocado, Tomatoes. 간식/기타: Lychee. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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