2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1299 kcal
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지방: 33.98g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 186.44g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Перекресток Сыр Маздамер , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 점심 식사: Компот, Хлеб Зерновой, Тунец в Воде (Консервы), ВкусВилл Салат из Овощей со Сметаной. 저녁 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Хурма. 간식/기타: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Хурма. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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