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FA 31,1% ⛔- FM 18,6 ⛔ - Muskulatur 21,4 😃 - WA 30,2 % 😃 - BMI 23,4 - BMR 1261,0
Weihnachtszeit 🍷🍰🥧🍪🍹🍾🍕🥙
Achtung: Fettanteil reduzieren ist seit Februar das Ziel für 2023. In Februar lag bei FA 35,0%. Die Arbeit ist nicht zu Ende. Ziel ist 25% FA! 😍🎯
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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135 kcal
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지방: 2.58g | 단백질: 22.49g | 탄수화물: 5.28g.
점심 식사: Gelbe Paprika, Endiviensalat, Atlantik und Pazifik Heilbutt. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Schönes Ziel😊
Gehst Du ins Fitness Studio Carolin?
2023년 12월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Tatsächlich habe ich mich dafür entschieden und nach 4 Wochen bin ich froh dass ich die Entscheidung getroffen habe. Aber Veggie, ich bin nur froh weil ich vieles darüber lernen muss und dort kann ich die Personal nachfragen. Ich trainiere ohne Geräte damit ich unabhängig von Fitnessstudio sein kann. Wenn ich mit Gewichte, Bändern und Bälle Zuhause trainieren kann, bin ich frei. Das gefällt mir sehr. Aber tatsächlich habe ich Training fest von MO bist Freitag. 😃❇️🙌 Und du? Hast machst du und was hast du vor?
2023년 12월 17일 작성이: Carol-Fit-2023
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Schön wie Du Dein Ziel verfolgst😊👍🏻
Vor allem, bei so einem Figürchen wie Deiner, dran zu bleiben💪🏻💪🏻 Finde ich persönlich stark!
Das motiviert 😁☺👍🏻
Wegen Fitti habe ich nachgefragt, weil das Krafttraining einem mehr Muskulatur bringt, die wiederum ist auf Deiner Seite, und hilft Fett zu verbrennen.
Von 2016 bis März 2020 war ich auch im Fitness Studio. Seit Korona bin ich auf Homegym umgestiegen.
Mein Ziel: Muskeln geschmeidig und fit zu bewahren ☺ KFA so halten oder zu senken..(der liebt mich aber😂 und bleibt mir treu)
Bin zufrieden mit meinem Spiegelbild . So muss es bleiben!
Dafür trainiere ich 2-3 Wöchentlich. Weitere grandiose Ziele habe ich nicht😁
2023년 12월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Du bist die Beste Veggie!!! Sehr süß dein Einstellung zu KFA 😍 ... Ich finde auch sehr wichtig so ein Einstellung zu haben. 🙌 Überlege doch mal wie geil ist dass du all die Jahre diszipliniert für deinen Körper gearbeitet hast. Das allein sollte das Ziel sein. So sehr Nachhaltig zu agieren dass man langfristig dabei bleibt. Oder?! Wunderschöne Adventszeit 😃🙌❇️🌲🧣✅☃️🎄
2023년 12월 17일 작성이: Carol-Fit-2023
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Wünsche ich Dir auch 😊🙌🏻🎄💫
Und Danke für diese Worte und all Deine schöne Bilder die Du mit uns teilst💚
2023년 12월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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2023년 12월 17일 작성이: -MorticiaAddams
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Thanks! Discipline and patience 🙌
2023년 12월 20일 작성이: Carol-Fit-2023
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