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體脂23.9⬇️肌肉36.8⏸️
昨天飲食：
早：大豆
中：羊肉爐
晚：7-11豬肉堡
睡前：大豆
水量3000
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1192 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 維力 炸醬麵, 蔥, 大漢 家常豆腐, 金針菇, 萬家香 零添加純釀醬油, 大潤發 皮蛋. 저녁 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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안정된 체중
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