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維持體重
昨晚吃了肯德基的青花椒炸雞
不知道是太久沒吃油還是怎樣
晚上胃好不舒服…
とりあえず太くなっていない、本当よかった😌
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1990 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 146.99g | 탄수화물: 229.53g.
아침 식사: 全聯 鮮切蓮藕片, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 全聯 鮮切蓮藕片. 점심 식사: 7-11 超穀感原味燕麥牛奶優格, 藍莓, 動吃動 牛雞雙拼溫沙拉. 저녁 식사: 蒜頭, 豉油/醬油, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 冷凍蝦. 간식/기타: 旺旺 海苔雪燒, 拿鐵咖啡. 더보기
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안정된 체중
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