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2023.12.16
早上體重：83.95 （酪梨奶蓋綠茶+雞排）
水量： 奶茶500+水1000+麥茶700
熱量： 2000以上（小火鍋+春水堂）
運動：健身房跑步機+腳踏車各0.5小時
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84 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1705 kcal
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지방: 97.80g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 132.30g.
아침 식사: 早安美芝城 熱狗, 弘爺 里肌蛋吐司, 弘爺 奶茶. 점심 식사: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. 저녁 식사: 春水堂 蘿蔔糕. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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