Dogcatcher1님의 저널, 2023년 12월 16일

2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 16.3 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:

867 kcal

지방: 45.18g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 55.76g. 점심 식사: Cheddar Cheese , Turkey Sandwich with Spread. 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Blue Bunny Premium Vanilla Ice Cream, Great Value Saltine Crackers. 더보기

2224 kcal

운동: 가사 - 30 분, 빨래 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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