2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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966 kcal
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지방: 31.15g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 94.86g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Longway Guioza Carne Suína , Gengibre, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche de Tilápia, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 저녁 식사: Kuat Guaraná Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Damasco Seco, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Queijo Meia Cura, Alface, Sadia Salame Hamburgues, Casa Do Croissant Pão Croissant, Café com Açúcar, Brigadeiro de Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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