2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1244 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 129.28g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Minas, Mamão Formosa, Ovo, Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Melão Orange, Frango Desfiado, Kim Pão Integral, Tomates. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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