2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1151 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. 점심 식사: Morrisons Cranberry Sauce, Butter, Turkey Breast Meat, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Butter, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Bisto Gravy Granules, Turkey Breast Meat, Morrisons Cranberry Sauce. 간식/기타: Sainsbury's Bucks Fizz. 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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