2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1761 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 109.88g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Mirtilos, Framboesas, Banana, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Kiwi, Maçã, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . 점심 식사: Continente Grão de Bico Cozido, Azeite, Continente Alface Iceberg , Cebolas, Fígado de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Continente Bolacha Arroz, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Philadelphia Philadelphia Light , Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Continente Equilibrio Barras Amendoins, Amêndoas e Arandos. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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