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Mitten im bulk, täglich am trainieren und einiges an muskelmasse drauf gepackt…
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79 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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2305 kcal
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지방: 87.05g | 단백질: 131.39g | 탄수화물: 230.83g.
아침 식사: Ovomaltine Crunchy Cream, Sponser Creatine Monohydrat, Actilife Calcium-Magnesium, Lemon, Coop Qualité & Prix Backpulver, Butter , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Egg. 저녁 식사: Subito Chäs-Hörnli, Migros Flammkuchen . 간식/기타: NOCCO Limón Del Sol, Sponser Protein Low Carb, Sponser Crunchy Protein. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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