2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1660 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 229.07g.
아침 식사: Tirol Leite Integral, Banana, Frimesa Doce de Leite, Café, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lacta Bis Xtra, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 저녁 식사: President Queijo Mussarela, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Lacta Bis Xtra, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Frimesa Iogurte Zero Ameixa. 더보기
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2070 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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