2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1753 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 218.50g.
점심 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Tic Tac Tic Tac Laranja, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Nutella B-Ready. Afternoon Tea: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. 저녁 식사: Pão Francês, Café, Leite Integral, Frimesa Queijo Mussarela. 간식/기타: Garoto Talento Avelã , Nutry Barra de Fruta Coco, Nutry Barra de Fruta Morango. 더보기
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2046 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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