2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 65.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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1794 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 192.02g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Boiled Peanuts, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2370 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 56 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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