2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1786 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 159.41g.
아침 식사: Творог 5%, Оливковое Масло, Щука, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Салат из капусты. 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чечевичный суп. 저녁 식사: Бурый рис, Красная Цена Зефир, Петрушка, Оливковое Масло, Чеснок, Просто Сметана 15%, Воккер Древесные Грибы. 간식/기타: Vitazine Масло МСТ, Кедровые Орехи . 더보기
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안정된 체중
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