Eswau님의 저널, 2023년 12월 16일

offizieller Wiegetag...
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63.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 17.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:

822 kcal

지방: 43.60g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 72.56g. 아침 식사: Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Bratwurst. 간식/기타: Toffifee Toffifee. 더보기

475 kcal

운동: 버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 40 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기

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