2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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2318 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 319.87g.
아침 식사: Nocciole, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Panna Montata, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Panettone. 점심 식사: La Molisana Pasta Integrale , Esselunga Top Pesto alla Trapanese, Banana, Dattero. 저녁 식사: Kiwi, Mandarino, Moretti Birra Zero al Limone, Pizza Margherita. 간식/기타: Dattero, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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