2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1499 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 237.87g.
아침 식사: Aldi Mortadella, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Fitnessbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Bon-Ri Express Reis Parboiled Mexikanische Art, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. 저녁 식사: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Milsani Milchreis, Kohlrabi, Netto Snack-Gurken, Banane. 더보기
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1834 kcal
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운동:
Crosstrainer - 1 시간, Gehen - 2 시간, 휴식 - 12 시간 39 분, 숙면 - 8 시간 21 분. 더보기
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안정된 체중
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