2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1498 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 172.90g.
아침 식사: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch , Gekochtes Ei, Goldähren Sandwich Toast Weizen. 점심 식사: Milsani Milchreis, REWE Blattspinat, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Edeka Himbeeren TK, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur. 더보기
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1793 kcal
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운동:
Gehen - 3 시간, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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