2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1500 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: After Eight Mint Chocolate Thins, Milsani Milchreis, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lätta Lätta Extra Fit, Goldähren Eiweißbrot (42g). 점심 식사: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Bofrost Gemüsefrikadellen. 저녁 식사: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Aldi Putenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat, Goldähren Eiweißbrot (42g). 더보기
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2075 kcal
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운동:
Gehen - 1 시간, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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