2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
|
1254 kcal
|
지방: 63.25g | 단백질: 128.66g | 탄수화물: 50.14g.
아침 식사: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 1,8%. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яичный Белок, Оливковое Масло. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
|
|