2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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1031 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 84.75g.
아침 식사: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Thomas' Original English Muffins, Coffee, N' Joy Non-Dairy Creamer. 점심 식사: Avocados, Daisy Light Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 더보기
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3115 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Turbo Fire 30 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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