2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1289 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 42.51g | 탄수화물: 220.73g.
아침 식사: Panco Rosquinha de Coco, Panco Pão Integral, Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Galo Macarrão Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Batata Doce Roxa. 간식/기타: Hortifruti Melancia, Hortifruti Banana Nanica, Club Social Sabor Presunto. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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