Bruce-Ott님의 저널, 2023년 12월 15일

2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:

165 kcal

지방: 3.09g | 단백질: 30.57g | 탄수화물: 4.19g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Premier Protein High Protein Shake. 더보기

2469 kcal

운동: 로잉 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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Great!

2023년 12월 15일 작성이: -MorticiaAddams


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Bruce-Ott님의 체중기록